汶川大地震不仅使灾区群众在财产和躯体上遭受巨大损失，而且在心理上也受到严重创伤。为协助四川等灾区群众开展心理自救互救，卫生部组织人员编印了《成人心理自助》、《中学生心理自助》、《学前儿童小学生心理支持》等宣传画一套三张，共6万张，宣传画已于5月30日分发到四川、甘肃、陕西、云南、重庆等省（市）。

附件：宣传画文字内容

卫生部新闻办公室

二〇〇八年六月五日

一、学前儿童、小学生心理支持

保证安全吃住好，哭泣宣泄也需要；

烦躁少语过一月，心理医生请来瞧。

不骗不唬说明了，倾听表达多劝慰；

写字游戏把画绘，注意休息好好睡。

生活规律活动好，张驰有度安排妙；

观看电视需引导，陪伴解释和商讨。

避免孩子太孤单，多和亲友在一道；

家长以身作榜样，重建家园会更好。

二、中学生心理自助

我是一个中学生，震后变得不一样：

恐惧易怒情绪低，紧张不适多症状。

灾后反应属正常，一月之内会消失；

如果严重时间长，心理医生来帮忙。

同伴之间常聊天，互相鼓励多安慰；

正常作息多活动，还可参加追思会。

多和亲友在一起，避免自己太孤单；

请人协助解困难，痛苦不要一人担。

如果现在有条件，完成亲人小遗愿；

写些感受给亲人，心灵对话表思念。

放松技巧很简单，冥想安静树与天；

做操跳绳踢踢毽，注意休息保睡眠。

生活目标和意义，需要重树在心田；

度过难关会好转，最好药物是时间！

三、成人心理自助

灾害伤亡多恐慌，情绪低落又悲伤；

焦虑烦躁添噩梦，灾后反应为正常，

心理难过别酗酒，减少独处找朋友；

助人自助互鼓励，积极活动缓压力。

如果现在有条件，完成亲人小遗愿；

写些感受给亲人，心灵对话表思念。

大多数人症状轻，随着时间心平静；

超过一月或加重，心理科里把医请。

正规渠道听信息，相信政府不传谣；

树立信心鼓勇气，正视现实寻希望。

安置点里选组长，组建心理支持网；

减少埋怨相互帮，出现矛盾多商量。

调整心态归岗位，积极行动建新家；

全国齐心共抗难，中华民族震不跨！

编写：钮文异  

技术支持：马弘、林红、刘婧、唐登华、胜利、唐宏宇